کبد، یکی از اعضای حیاتی بدن، مسئول تصفیه خون و تولید پروتئینها و چربیهای ضروری است. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) از جمله مشکلات شایع است که با رژیم غذایی نادرست و سبک زندگی بیتحرک تشدید میشود. مطالعات نشان میدهند که تغییر در تغذیه و انجام فعالیتهای ورزشی میتواند به پیشگیری و درمان این بیماری کمک کند. در این گزارش، به بررسی بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب پرداخته شده و یک برنامه غذایی ۷ روزه برای مدیریت این بیماری ارائه میشود.