نقش چربی‌ها در رژیم غذایی/ انواع، منابع و توصیه‌های مصرف

چربی‌ها بخش ضروری از رژیم غذایی انسان هستند و نقش مهمی در تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند. با این حال، نوع چربی مصرفی تأثیرات مختلفی بر سلامت دارد.