چگونه زیاد فکر کردن می‌تواند زندگی را تلخ کند؟/ ۷ حقیقت درباره افرادی که دل‌شان زود می‌شکند

به گزارش آرمان ملی آنلاین، شاید خودتان یا اطرافیانتان افرادی را بشناسید که دائماً درگیر افکار و نگرانی‌های بی‌پایان هستند. این افراد به کوچک‌ترین جزئیات فکر می‌کنند، مسائل را به خود می‌گیرند و بسیار زود رنج می‌شوند. این ویژگی‌ها نه تنها زندگی آنها را پیچیده می‌کند، بلکه اغلب باعث می‌شود از لحظه‌های ساده و بی‌دغدغه زندگی دور شوند.

این نوع از تفکر، بیشتر یک نوع وسواس فکری و احساساتی است که باعث می‌شود افراد ساعت‌ها و حتی روزها درگیر یک مکالمه ذهنی شوند، به شک و تردید دچار شوند و حتی از احساسات خود آسیب ببینند. در اینجا ۷ حقیقت درباره زندگی افرادی که خیلی فکر می‌کنند و به راحتی دل‌شان می‌شکند، آورده‌ایم:

1. در جستجوی یک عشق بی‌نقص افراد حساس و پرمشغله ذهنی معمولاً در پی یک عشق کامل و واقعی هستند. آنها دیگر تحمل روابط سطحی و نیمه‌تمام را ندارند و به دنبال تعهدات عمیق و پایدار می‌گردند. اعتماد برایشان بسیار دشوار است و همیشه نگران این هستند که دوباره آسیب ببینند.

2. هر چیزی را شخصی می‌گیرند آنها حتی کوچک‌ترین انتقادها را به خود می‌گیرند و به شدت تحت تأثیر نظرات دیگران قرار می‌گیرند. مسائل را بیش از حد تجزیه و تحلیل می‌کنند و به سختی می‌توانند از افکار منفی و شک‌برانگیز عبور کنند.

3. یا بسیار اهمیت می‌دهند یا اصلاً اهمیتی نمی‌دهند این افراد هیچ تعادلی در احساساتشان ندارند. یا به چیزی به شدت اهمیت می‌دهند، یا به طور کامل آن را نادیده می‌گیرند. این افراط یا تفریط در واکنش‌ها می‌تواند باعث مشکلات در روابط و تصمیم‌گیری‌هایشان شود.

4. بی‌خوابی و افکار بی‌پایان زمانی که این افراد سرشان را روی بالش می‌گذارند، ذهنشان به طور مداوم درگیر افکار مختلف می‌شود. آنها مدام به گذشته و آینده فکر می‌کنند و همین موضوع باعث می‌شود که از خواب و آرامش خود محروم شوند.

5. دنبال معانی پنهان در همه چیز هستند این افراد به طور مداوم در تلاش‌اند که معانی پنهان پشت کلمات و رفتارهای دیگران را کشف کنند. هر حرف یا عمل را به نوعی به خودشان ربط می‌دهند و به دنبال تعابیر منفی می‌گردند.

6. خودشان را خیلی سخت قضاوت می‌کنند کسانی که زیاد فکر می‌کنند، به شدت خود را سرزنش می‌کنند، اما در مقابل دیگران خیلی نرم و بخشنده هستند. آنها همیشه به خود سخت می‌گیرند، اما دل‌شان برای دیگران می‌سوزد. این تفاوت در رفتار باعث می‌شود که به راحتی دل‌شان شکسته شود.

7. نمی‌توانند در لحظه حال زندگی کنند این افراد آنقدر در گذشته یا آینده غرق می‌شوند که قادر به تجربه لحظه حال نیستند. آنها همواره به گذشته افسوس می‌خورند و یا در برنامه‌ریزی برای آینده غرق می‌شوند، بدون اینکه بتوانند از لحظات ساده و بی‌دغدغه زندگی لذت ببرند.

در نهایت، افرادی که زیاد به همه چیز فکر می‌کنند و احساسات شکننده‌ای دارند، باید یاد بگیرند که از افکار منفی عبور کنند و در لحظه زندگی کنند. زندگی کوتاه‌تر از آن است که دائماً درگیر افکار منفی و شک‌های بی‌پایان باشیم.