نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.
نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.
موز، از جمله میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.
آرمان ملی: تابستان همواره فصل تنوع میوه‌ها در بازار است و همه خوشحال از اینکه ایران با تنوع آب و هوایی فرصتی مناسب برای خرید میوه‌ها با رنگ و لعاب و مزه خوب و تعدد فراوان است و به این ترتیب امکان خرید برای اکثریت اقشار جامعه را فراهم آورده است. اما چندسالی است گویا مصایب تحریم به خرید میوه‌های داخلی هم گره خورده است و خوردن هر نوع میوه‌ای با توجه به قیمت‌های سرسام‌آور آن به نوعی «نوبرانه» و «تجملی» و «لاکچری» محسوب می‌شود. کارشناسان معتقدند؛ گرانی‌ها قطعاً بازار میوه را تحت الشعاع قرار می‌دهد…
در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها میشویم، اما همیشه استفاده از میوه های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش تر است.
مجموع نظرات: ۰ سه‌شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۰:۵۲ ۰ نفر آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.
میوه بالنگ خواص بسیار زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به ضد نفخ بودن، هضم آسان غذا و... اشاره کرد.
بر اساس نتایج یک مطالعه، مصرف توت فرنگی در میانسالی، می تواند از زوال شناختی و افسردگی در سنین بالاتر محافظت کند.
درست مانند برخی از میوه هایی که هرگز نباید آنها را پوست بگیرید، چند سبزی نیز وجود دارد که نباید پوست آن ها را جدا کنید. در غیر این صورت، مزایای فوق العاده آنها را از دست خواهید داد.
بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.