خرمالو یکی از بهترین میوه‌هایی است که در روزهای سرد سال خوردن آن توصیه می‌شود.
خرمالو یکی از بهترین میوه‌هایی است که در روزهای سرد سال خوردن آن توصیه می‌شود.
کنترل سطح قند خون یکی از مهم‌ترین جنبه‌های حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌هایی همچون دیابت است. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تاثیر مستقیمی بر نوسانات قند خون داشته باشد و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.
شمیوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند. هم‌چنین مواد غذایی غنی از ویتامین A می‌توانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بی‌نقص کمک کنند.
تجال پارک، عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما، معتقد است که میوه‌ها گروه بزرگی از مواد غذایی گیاهی هستند که بسیار مغذی بوده و در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند.
برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد
نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.
موز، از جمله میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.
آرمان ملی: تابستان همواره فصل تنوع میوه‌ها در بازار است و همه خوشحال از اینکه ایران با تنوع آب و هوایی فرصتی مناسب برای خرید میوه‌ها با رنگ و لعاب و مزه خوب و تعدد فراوان است و به این ترتیب امکان خرید برای اکثریت اقشار جامعه را فراهم آورده است. اما چندسالی است گویا مصایب تحریم به خرید میوه‌های داخلی هم گره خورده است و خوردن هر نوع میوه‌ای با توجه به قیمت‌های سرسام‌آور آن به نوعی «نوبرانه» و «تجملی» و «لاکچری» محسوب می‌شود. کارشناسان معتقدند؛ گرانی‌ها قطعاً بازار میوه را تحت الشعاع قرار می‌دهد…