کلید اضافه کردن ۵ سال به عمر افراد بالای ۴۰ سال پیدا شد

به گزارش آرمان ملی آنلاین، این تحقیق که توسط تیمی به سرپرستی «لنرت ویرمن» از دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا انجام شده، نشان می‌دهد که فعالیت بدنی فواید سلامتی بسیار بیشتری از آنچه که قبلاً تصور می‌شد دارد.

مطالعه جدید بر داده‌های مربوط به فعالیت بدنی روزانه در ایالات متحده تمرکز داشت. اطلاعات جمع‌آوری شده از «ردیاب‌های فعالیت» که توسط افراد ۴۰ ساله و بالاتر در نظرسنجی‌های سلامت فدرال بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ استفاده می‌شد، و همچنین داده‌های مرگ و میر در ایالات متحده در سال‌های ۲۰۱۷ و ۲۰۱۹ به تحلیل رفت.

بر اساس این مطالعه، محققان محاسبه کردند که سطح فعالیت بدنی روزانه‌ای که افراد را در ۲۵ درصد برتر از نظر تناسب اندام قرار می‌دهد، معادل حدود ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت عادی است. اگر همه افراد بالای ۴۰ سال به طور ناگهانی به این سطح از فعالیت برسند، طول عمر متوسط هر فرد ۵ سال افزایش خواهد یافت، از ۷۸.۶ سال به حدود ۸۴ سال.

همچنین محققان برآورد کردند که هر ساعت اضافی پیاده‌روی در روز می‌تواند شش ساعت به طول عمر افراد اضافه کند.