یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش سطح فعالیت بدنی، به ویژه پیاده‌روی روزانه، می‌تواند به طور متوسط ۵ سال به طول عمر افراد بالای ۴۰ سال اضافه کند.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش سطح فعالیت بدنی، به ویژه پیاده‌روی روزانه، می‌تواند به طور متوسط ۵ سال به طول عمر افراد بالای ۴۰ سال اضافه کند.
نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه مولتی ویتامین نه تنها در افزایش طول عمر موثر نیست، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را هم افزایش دهد.
در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر، به سه اقدام ساده برای افزایش طول عمر مفید اشاره می‌شود.
بیشتر ما می‌خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم و سوم ایستاده‌اند. اما راز افزایش طول عمر چیست؟