این سبزی معجزه سلامتی است
اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است.
![این سبزی معجزه سلامتی است](https://cdn.armanmeli.ir/thumbnail/Mnp9Gir5liRd/S6Hsh8dSr2z7Oz9zGla1YvHrg-LW4xM-HR8NLGoT6SF27gvge54c70s_uzPBlgh1YzKW8nJt0EhFqqqm95MB2VVcGEdlSLau/%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%A7%D8%AC.jpg)
به گزارش آرمان ملی آنلاین، اسفناج این سبزی برگدار به عنوان یکی از مغذیترین سبزیجات شناخته میشود؛ به این دلیل که هر ۳۰ گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم میکند.
اسفناج همچنین دارای آنتی اکسیدانهایی است که خطر ابتلا به انواع بیماریها را کم میکنند. سبزیهای برگدار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتیاکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند.
همچنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است.
ارسال نظر