این ویتامینها کمک میکنند لاغر شوید
برخی ویتامینها با افزایش سوخت و ساز بدن سبب کاهش وزن میشوند.
![این ویتامینها کمک میکنند لاغر شوید](https://cdn.armanmeli.ir/thumbnail/dhfRiUHgIqjJ/S6Hsh8dSr2z7Oz9zGla1YvHrg-LW4xM-HR8NLGoT6SF27gvge54c70s_uzPBlgh1YzKW8nJt0EhFqqqm95MB2aNU9tMsIn6V/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C.jpg)
به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ برخی از ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند.
ویتامین های B۳، B۵، B۹
این ویتامینها تحت مجموعه ویتامین ب کمپلکس طبقهبندی میشوند. همه این ویتامینها با به جریان انداختن موثر فعالیتهای سوختوسازی بدن باعث حفظ موثر سوختوساز و سلامتی سیستم ایمنی بدن افراد میشود و از این طریق، به حفظ وزن متناسب افراد کمک میکند. ویتامین ب کمپلکس نوعی ویتامین محلول در آب است که در کاهش وزن افراد تاثیری زیاد دارد.
ویتامین D
ویتامین D تنها هنگامی به صورت طبیعی در بدن تولید میشود که در معرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیریم. این ویتامین کربوهیدراتها را با اکسیژن ترکیب میکند و از این طریق، از تجمع آنها در نواحی مختلف بدن جلوگیری و وزن کلی بدن را کم میکند.
ویتامین C
ویتامین C که در بروکلی و در پرتقال (مالته) یافت میشود به تبدیل گلوکز ذخیره شده به انرژی در بدن کمک میکند. این کار از تجمع گلوکز در نواحی مختلف بدن جلوگیری مینماید؛ و به همین دلیل، به عنوان یکی از بهترین ویتامینها برای کاهش وزن شناخته میشود.
ارسال نظر