چگونه از کسالت بعد از سحر جلوگیری کنیم؟

به گزارش آرمان ملی آنلاین،  آیت الله محمدعلی جاودان در کتاب ره‌نمای طریق در پاسخ به سوال یکی از روزه داران که از کسالت روحی پس از سحر پرسیده بود، سفارش کرد تا علاوه بر کم خوری در سحرهای ماه رمضان، فاصله ای میان خواب و سحری خوردن داشته باشد.

سوال: بنده در ماه مبارک رمضان پس از نماز صبح و تلاوت قرآن می خوابم و پس از بیدار شدن، کسالت روحی آزاردهنده ای بر من عارض می شود که پس از گذشت دو ساعت به تدریج رفع می گردد. به نظر شما دلیل وجود این حالت چیست؟

آیت الله جاودان: عموما تغییر عادات خصوصا در ساعت غذا خوردن، سبب این نوع از کسالت ها می شود(۱)؛ همچنین اگر آدمی در سحر ماه رمضان زیاد غذا بخورد و بلافاصله بخوابد، امکان ایجاد این کسالت بیشتر خواهد بود.

پس اولا در سحر، کمتر غذا بخورید(۲) و کمتر آب و چای میل کنید. ضمنا پس از افطار نیز بلافاصله آب ننوشید. ثانیا در خوردن غذا عجله نکنید.(۳) ثالثا بین خوردن سحری و خوابیدنتان حداقل یک ساعت فاصله بیاندازید. (صفحه ۱۹۷)

۱. حضرت علی(ع): دشوارترین سیاست ها تغییر دادن عادت‌هاست.

۲. امام صادق(ع): شکم در اثر خوراک فراوان به طغیان و سرکشی برمی خیزد و آدمی در لحظاتی به خداوند تقرب حاصل می کند که شکم او سبُک باشد و در لحظاتی دور و منفور خداوند می شود که شکم او پر باشد.

۳. حضرت علی(ع): پشیمان ترین و سرزنش کننده ترین مردم نسبت به خودش عجله کننده سبکی است که فقط بعد از انجام کارها سراغ عقلش می رود.