فشار خونتان را با مصرف این ماده معدنی کنترل کنید
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در لوبیا، دانهها و اسفناج یافت میشود.
![فشار خونتان را با مصرف این ماده معدنی کنترل کنید](https://cdn.armanmeli.ir/thumbnail/5eTwipnkgfl5/S6Hsh8dSr2z7Oz9zGla1YvHrg-LW4xM-HR8NLGoT6SF27gvge54c70s_uzPBlgh1YzKW8nJt0EhFqqqm95MB2VoqsXgbIhRX/%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84+%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1+%D8%AE%D9%88%D9%86.jpg)
به گزارش آرمان ملی آنلاین ؛ منیزیم برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن، مانند واکنشهای آنزیمی، تولید انرژی، عملکرد عصبی و تنظیم فشار خون لازم است. سطوح ناکافی منیزیم در بدن، بر سلامت مغز تأثیر منفی میگذارد و منجر به علائم مه مغزی مانند اختلال در تمرکز میشود.
کمبود منیزیم در افرادی که استرس دارند، رایجتر است و حتی میتواند حساسیت به استرس را افزایش دهد. استرس میتواند باعث اختلال حافظه، تضعیف تمرکز و علائم اضطرابی شود. حفظ سطوح کافی منیزیم در بدن از طریق مصرف مکملها به کاهش حساسیت به استرس و در نتیجه بهبود اختلالات شناختی مرتبط با استرس و علائم مه مغزی کمک میکند.
ارسال نظر