پونه کوهی؛ خواص درمانی و کاربردهای آن برای سلامت بدن

به گزارش آرمان ملی آنلاین، پونه کوهی به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به عنوان یک کاهش‌دهنده طبیعی هیستامین عمل می‌کند. این گیاه برای ضدعفونی کردن ریه‌ها مفید است و باعث تسهیل تنفس راحت از طریق بینی می‌شود. دم‌کرده پونه کوهی می‌تواند جایگزینی طبیعی برای آنتی‌بیوتیک‌ها باشد. برای تهیه دم‌نوش آن، کافی است یک قاشق چای‌خوری پونه را در یک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

خواص پونه کوهی برای درمان عفونت‌ها

پونه کوهی به عنوان یک ضدعفونی‌کننده طبیعی شناخته می‌شود و در مبارزه با باکتری‌ها و قارچ‌ها مؤثر است. این گیاه به‌ویژه برای درمان عفونت‌های قارچی در گوش، ناخن و ناحیه تناسلی مفید است. علاوه بر این، دم‌کرده پونه کوهی می‌تواند به درمان عفونت‌های ادراری کمک کند و گلبول‌های سفید خون را برای تسریع روند بهبودی تحریک نماید.

خواص پونه کوهی برای مشکلات گوارشی

دم‌کرده پونه کوهی برای درمان درد معده، نفخ، کرم معده، ترش کردن معده و سایر اختلالات گوارشی بسیار مفید است. پونه کوهی سرشار از فیبر است و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان اسهال کمک می‌کند.

طرز تهیه روغن پونه کوهی

برای تهیه روغن پونه کوهی، ابتدا پونه تازه را در روغن خیس کرده و آن را در معرض نور خورشید یا حرارت قرار دهید تا آب موجود در آن تبخیر شود. سپس روغن را از صافی رد کرده و استفاده کنید. این روغن تمام خواص پونه کوهی را داراست و برای درمان‌های مختلفی مانند کاهش علائم پیری، تب‌خال، سرفه و عفونت‌های مختلف کاربرد دارد.

خواص روغن پونه کوهی

روغن پونه کوهی دارای خواص ضد سرطانی، ضد باکتری، ضد میکروب و ضد قارچ است. این روغن برای درمان عفونت‌های ریشه مو، برونشیت، آنفولانزا و ورم مفاصل بسیار مفید است.

روش‌های مصرف پونه کوهی

پونه کوهی به دو صورت تازه و خشک قابل مصرف است. برگ‌های تازه پونه را می‌توان به غذاهایی مانند سالاد، سوپ، سس و غذاهای گوشتی اضافه کرد تا طعم و عطر بی‌نظیری به آن‌ها بدهد. همچنین برگ‌های تازه را می‌توان برای تهیه دم‌نوش در آب جوش ریخت و پس از دم کشیدن آن را مصرف کرد. پونه خشک‌شده نیز برای دم‌کرده و به‌عنوان ادویه در غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بهترین زمان‌های مصرف پونه کوهی

دم‌نوش پونه کوهی بهترین اثر را هنگام مصرف در صبح ناشتا برای کمک به هضم و کاهش نفخ معده دارد. مصرف آن قبل از خواب نیز به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک می‌کند. اگر دچار مشکلات گوارشی یا سرماخوردگی هستید، مصرف پونه در طول روز نیز مفید است.

مضرات پونه کوهی

مصرف زیاد پونه کوهی می‌تواند منجر به سردرد، افزایش فشار خون و مسمومیت شود. زنان باردار باید از مصرف این گیاه خودداری کنند، زیرا می‌تواند باعث انقباضات رحم و افزایش خطر سقط جنین شود. همچنین افرادی که به صرع یا تشنج مبتلا هستند باید از مصرف آن اجتناب کنند.

در نهایت، بهتر است از مصرف بیش از حد پونه کوهی خودداری کرده و در صورت بارداری، شیردهی یا داشتن مشکلات پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.