چرا افسردگی در دنیای امروز شایع‌تر شده؟ / دلایل جدید و پنهان افسردگی

به گزارش آرمان ملی آنلاین،  افسردگی یک بیماری روحی شایع است که علل مختلفی برای آن وجود دارد. در مطالعات جدید، محققان به بررسی ارتباط میان سلامت گوارش و افسردگی پرداخته‌اند و به این نتیجه رسیدند که برخی از مشکلات گوارشی، مانند اختلالات در میکروبیوم روده، می‌توانند باعث بروز افسردگی شوند. نتایج یک مطالعه 16 ساله در فنلاند نشان می‌دهد که ژنتیک و رژیم غذایی می‌توانند نقش بزرگی در ایجاد افسردگی داشته باشند. همچنین، التهاب و باکتری‌های خاص در دستگاه گوارش می‌توانند بر سلامت روان تاثیر بگذارند.

برای حفظ سلامت گوارش و جلوگیری از بروز افسردگی، متخصصان توصیه می‌کنند که رژیم غذایی سالم، خواب کافی، ورزش منظم و مدیریت استرس را در دستور کار قرار دهید. این اقدامات می‌توانند به حفظ تعادل باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش کمک کرده و به بهبود سلامت روانی شما نیز منجر شوند.