این گیاه ملینی طبیعی و قوی برای رفع یبوست می باشد

یبوست ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تغییر رژیم غذایی، استرس، سفر، یا جراحی، به‌صورت موقتی بروز کند. با این حال، برخی افراد به‌ویژه زنان و سالمندان بالای ۶۵ سال دچار یبوست مزمن هستند. در بارداری و دوران پس از زایمان نیز، به دلیل تغییرات بدنی و اثرات داروها، یبوست شایع است. همچنین یبوست می‌تواند یکی از علائم سرطان‌های روده باشد.

برای درمان یبوست، راهکارهایی چون ورزش منظم، مصرف رژیم غذایی پرفیبر، استفاده از محصولات پروبیوتیک، نوشیدن آب کافی و در صورت نیاز، استفاده از ملین‌ها پیشنهاد می‌شود. ملین‌ها به چند دسته تقسیم می‌شوند که یکی از آن‌ها ملین‌های محرک مانند گیاه سنا است.

گیاه سنا (Cassia Senna):

سنا یکی از ملین‌های محرک روده است که معمولاً ۶ تا ۱۲ ساعت پس از مصرف باعث تحریک حرکات روده می‌شود. به همین دلیل، بهترین زمان مصرف آن شب هنگام خواب است. از این گیاه برای درمان یبوست، تخلیه روده پیش از آزمایش‌های پزشکی و مشکلات کولورکتال استفاده می‌شود.

موارد منع مصرف: سنا برای کودکان، زنان باردار، بیماران مبتلا به بیماری‌های گوارشی مانند کرون و کولیت اولسرا، افرادی با بیماری‌های قلبی، کبدی یا کلیوی و کسانی که جراحی‌های اخیر روده داشته‌اند مناسب نیست. این گیاه با برخی داروها از جمله مهارکننده‌های کلسیم تداخل دارد.

عوارض مصرف: مصرف کوتاه‌مدت سنا ممکن است باعث نفخ، درد شکم، تغییر رنگ ادرار یا تهوع شود. مصرف طولانی‌مدت یا دوزهای بالا می‌تواند به مشکلات جدی مانند نارسایی کبدی و کلیوی، ضعف عضلانی، کاهش پتاسیم خون و تنبلی روده منجر شود. استفاده مکرر و بیش از حد این گیاه ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد.

ویژگی‌های گیاه سنا: سنا یک گیاه علفی است که در مناطقی مانند عربستان، آفریقا، هند و ایران رشد می‌کند. در ایران گونه‌ای از آن با نام محلی «کوسن» شناخته می‌شود. این گیاه در طب سنتی نیز کاربردهای گسترده‌ای دارد و برای درمان بیماری‌های بلغمی، سوداوی و برخی مشکلات مفاصل توصیه شده است.

برای تهیه دم‌کرده سنا، می‌توانید ۰.۵ تا ۲ گرم از برگ‌های گیاه را در آب جوش ریخته، پس از ۱۰ دقیقه صاف کرده و مصرف کنید. خیساندن گیاه در آب سرد به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت نیز روش دیگری است که اثر ملین آن را کاهش می‌دهد و دل‌درد کمتری ایجاد می‌کند.

نکات مصرف:

• مصرف بیش از ۳ تا ۵ روز توصیه نمی‌شود.
• استفاده طولانی‌مدت ممکن است باعث کاهش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شود.
• زنان باردار و شیرده باید از مصرف این گیاه خودداری کنند.