فشار خون بالا/ علائم ساده در پاها که نباید نادیده گرفته شوند

به گزارش آرمان ملی آنلاین، این حالت باعث می‌شود قلب برای حفظ جریان خون، فعالیت بیشتری داشته باشد که در بلندمدت به مشکلات قلبی و عروقی منجر می‌شود.

محدوده طبیعی فشار خون چیست؟

فشار خون شامل دو مقیاس سیستولی و دیاستولی است:

• سیستولی (حداکثر فشار): بین ۹۰ تا ۱۱۹ میلی‌متر جیوه.
• دیاستولی (حداقل فشار): بین ۶۰ تا ۸۰ میلی‌متر جیوه.

اگر فشار سیستولی به ۱۸۰ یا دیاستولی به ۱۱۰ میلی‌متر جیوه یا بیشتر برسد، به آن بحران پرفشاری خون گفته می‌شود که نیازمند مداخله فوری پزشکی است.

نشانه‌های هشداردهنده در پاها

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که علائم خاصی در پاها می‌توانند نشان‌دهنده فشار خون خطرناک باشند:

1. سوزش در پاها: به دلیل کاهش ضربان قلب و جریان خون.
2. ریزش مو در ساق و قسمت پایینی پاها: ناشی از کاهش خون‌رسانی به بافت‌ها.
3. گزگز یا بی‌حسی پاها: به علت گردش خون ضعیف.

اگر این علائم را تجربه کردید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

خطرات ناشی از درمان نکردن فشار خون بالا

فشار خون بالا در صورت عدم درمان می‌تواند به آسیب قلب، دیواره رگ‌ها، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها منجر شود. همچنین ممکن است بیماری سرخرگ محیطی (PAD) را ایجاد کند که با علائمی همچون لنگیدن متناوب، پوست براق و سرد اندام، و زخم‌های ایسکمیک مشخص می‌شود. این بیماری در مراحل پیشرفته می‌تواند به نکروز انگشتان و قطع اندام بینجامد.

راهکارهای پیشگیری و مدیریت

ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، و تغییر سبک زندگی می‌توانند به کنترل فشار خون کمک کنند. همچنین، افراد با سابقه خانوادگی بیماری‌های عروقی یا استعمال دخانیات باید به طور منظم ارزیابی شوند.