پف زیر چشم/ چرا اتفاق می‌افتد و چگونه درمان کنیم؟
پف زیر چشم، حالتی ناخوشایند است که می‌تواند چهره فرد را خسته‌تر و مسن‌تر نشان دهد.
به گزارش آرمان ملی آنلاین، بسیاری از افراد گاهی صبح‌ها با چشمانی پف‌کرده از خواب بیدار می‌شوند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که با آگاهی از آنها، ممکن است راه‌های ساده‌ای برای رفع آن پیدا کنید.
علل پف زیر چشم
- علاوه بر ژنتیک، دلایل دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند باعث ایجاد پف زیر چشم شود. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره شده است:
- بی‌خوابی
- کم‌خوابی شبانه می‌تواند باعث ضعف عضلات اطراف چشم و کاهش تولید کلاژن شود. این امر باعث تجمع آب در زیر چشم و ایجاد پف می‌شود.
- حساسیت‌ها
- واکنش‌های آلرژیک با ترشح بیش از حد هیستامین، منجر به التهاب و پف زیر چشم می‌شود.
- تغییرات هورمونی در قاعدگی
- خانم‌ها در دوران قاعدگی به‌دلیل تغییرات هورمونی، ممکن است دچار پف زیر چشم شوند. این مشکل معمولاً با پایان یافتن این دوره برطرف می‌شود.
- گریه کردن
- نمک موجود در اشک باعث نگه داشتن مایعات در اطراف چشم می‌شود و پف زیر چشم را تشدید می‌کند.
- مصرف غذاهای شور و الکل
- سدیم اضافی موجود در غذاهای شور و نوشیدنی‌های الکلی، باعث حفظ آب در بدن و به‌ویژه در ناحیه زیر چشم می‌شود.
- سایر عوامل
- مشکلات تیروئید، عفونت‌های سینوسی، بالا رفتن سن، مشکلات کلیوی یا کبدی، استعمال دخانیات، عفونت‌های چشمی و بی‌تحرکی نیز از دیگر دلایل پف زیر چشم هستند.
روش‌های درمان پف زیر چشم
اگرچه پف زیر چشم معمولاً خطری برای سلامتی ندارد، اما روش‌های مختلفی برای کاهش یا درمان آن وجود دارد:
- استفاده از کمپرس سرد
- قرار دادن کمپرس آب سرد یا چای کیسه‌ای دم‌کشیده روی چشم‌ها می‌تواند به کاهش پف کمک کند.
- پدهای ژلی و کرم‌های مرطوب‌کننده
- پدهای ژل خنک‌کننده و کرم‌های مناسب پوست زیر چشم به کاهش تورم و رطوبت‌رسانی کمک می‌کنند.
- ماساژ ملایم و ورزش
- ماساژ آرام زیر چشم و انجام ورزش می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش پف کمک کند.
- تغییرات در سبک زندگی
- رژیم غذایی: مصرف غذاهای کم‌نمک و پرهیز از خوردن غذاهای شور.
- ترک سیگار و الکل: اجتناب از این مواد، تأثیر زیادی بر سلامت کلی پوست و کاهش پف دارد.
- جلوگیری از حساسیت‌ها: پیشگیری از تماس با عوامل آلرژی‌زا می‌تواند از بروز پف ناشی از حساسیت جلوگیری کند.
- مشاوره پزشکی در صورت لزوم
اگر پف زیر چشم به دلیل مشکلات جسمانی مانند بیماری‌های تیروئید، کلیوی یا کبدی باشد، مراجعه به پزشک و درمان علت اصلی ضروری است.
ارسال نظر