کهیر عصبی، استرس چگونه باعث بروز راش‌های پوستی می‌شود؟

به گزارش آرمان ملی آنلاین، این نوع کهیر معمولاً به‌صورت برآمدگی‌های قرمز، نقاط ریز یا تاول‌هایی که به‌صورت خوشه‌ای دیده می‌شوند، ظاهر می‌شود. اما چه عواملی باعث بروز کهیر عصبی می‌شوند و چگونه می‌توان از آن پیشگیری کرد؟

کهیر عصبی: ناشی از استرس و واکنش بدن به هورمون‌های استرس

کهیر عصبی در واقع نتیجه واکنش بدن به استرس است. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود که موجب التهاب در بدن می‌شود. این التهاب می‌تواند به بروز کهیر، جوش، اگزما و دیگر علائم پوستی منجر شود. در افرادی که سابقه بیماری‌هایی مثل آسم، اگزما یا آلرژی دارند، احتمال بروز کهیر عصبی بیشتر است.

کهیر عصبی چگونه خود را نشان می‌دهد؟

کهیر عصبی می‌تواند در هر ناحیه از بدن ظاهر شود، اما بیشتر در صورت، گردن، دست‌ها و سینه دیده می‌شود. این کهیرها می‌توانند به اندازه جوش‌های کوچک یا حتی به بزرگی یک بشقاب باشند. از ویژگی‌های بارز کهیر عصبی، تغییر شکل و اندازه آن‌ها است. وقتی کهیر را فشار دهید، مرکز آن به رنگ سفید درمی‌آید. در صورت بروز کهیر روی صورت، تورم دردناک در نواحی مانند لب‌ها و چشم‌ها نیز ممکن است رخ دهد.

چرا بدن به استرس با کهیر واکنش نشان می‌دهد؟

در زمان استرس، بدن ماده‌ای شیمیایی به نام ماستوسیت (ماست‌سل) تولید می‌کند که باعث ایجاد التهاب در پوست می‌شود. این ماده موجب ترشح هیستامین شده و باعث بروز کهیر و دیگر علائم پوستی می‌شود. با وجود اینکه دقیقا نمی‌دانیم چرا پوست به این هورمون‌ها واکنش نشان می‌دهد، اما می‌دانیم که این فرآیند می‌تواند منجر به بروز مشکلات پوستی مانند کهیر شود.

درمان کهیر عصبی

درمان کهیر عصبی معمولاً شامل استفاده از داروهای ضدخارش مانند آنتی‌هیستامین‌ها است. این داروها به کاهش التهاب و خارش کمک می‌کنند. همچنین استفاده از کمپرس شیر (شیر پرچرب) یا کمپرس سرد می‌تواند برای تسکین کهیر مفید باشد. استروئیدهای موضعی مانند هیدروکورتیزون هم می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند. در مواردی که کهیرها خارش و درد زیادی ایجاد می‌کنند، دوش آب سرد یا استفاده از وان آب سرد همراه با جوش‌شیرین و جو دوسر می‌تواند مفید باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در موارد زیر باید فوراً با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید:

• اگر تورم در نواحی حساس مانند دهان یا حلق ایجاد شود و خس‌خس سینه هم داشته باشید.
• اگر بثورات بیش از شش هفته طول کشید.
• اگر کهیرها با داروهای بدون نسخه تسکین نیافتند.

خوشبختانه کهیرها معمولاً خطرناک نیستند و به‌طور خودبخود برطرف می‌شوند، اما در صورت بروز مشکلات جدی باید به پزشک مراجعه کرد.

پیشگیری از کهیر عصبی: مدیریت استرس

بهترین راه برای پیشگیری از کهیر عصبی، کنترل استرس است. برخی روش‌های مؤثر در کاهش استرس عبارتند از:

• انجام ورزش‌های روزانه
• تمرین مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق
• خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت شبانه)
• رژیم غذایی سالم و متعادل
• ارتباط با عزیزان برای کاهش استرس
• در صورت نیاز به مشاوره، از کمک مشاوران روان‌شناسی بهره بگیرید
• حفظ نگرش مثبت و آرامش در مواجهه با مشکلات روزمره