این علائم پوستی نشانه تغذیه ناسالم است

به گزارش آرمان ملی، در ادامه ۶ علامت مهم پوستی که از تغذیه نامناسب ناشی می‌شوند را بررسی می‌کنیم:

خشکی بیش‌ازحد پوست: ممکن است به کمبود اسیدهای چرب ضروری یا ویتامین E اشاره کند.

جوش‌های مکرر: مصرف زیاد شکر و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند باعث بروز جوش شود.

پوسته‌پوسته شدن لب‌ها: کمبود ویتامین‌های گروه B در این مورد نقش دارد.

تیرگی دور چشم: خواب ناکافی یا کمبود آب، این علامت را ایجاد می‌کند.

پف‌کردگی صورت: نمک زیاد در غذا باعث احتباس آب در بدن و پف صورت می‌شود.

پیری زودرس پوست: مصرف بیش از حد قند و چربی‌های ترانس باعث تخریب کلاژن می‌شود.

برای داشتن پوستی سالم‌تر، کافی‌ست تغذیه‌ات را متعادل و طبیعی کنی. با حذف خوراکی‌های مضر و افزودن مواد مغذی، پوستت را از درون تغذیه کن.