آب سرد بنوشیم یا گرم؟
هنگامی که نوشیدنی‌های سرد می‌نوشید، رگ‌های خونی شما منقبض می‌شود، هضم غذا کند می‌شود و هیدراسیون دشوارتر می‌شود.
به گزارش آرمان ملی آنلاین ،بدن شما به جای هضم غذا و جذب مواد مغذی از انرژی برای تنظیم دمای خود استفاده می‌کند. این منجر به از دست دادن آب بدن می‌شود.
نوشیدن آب سرد بعد از غذا خوردن باعث ایجاد مخاط اضافی در بدن می‌شود که منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود و شما را در معرض خطر سرماخوردگی قرار می‌دهد؛ بنابراین سعی کنید آب با دمای اتاق بنوشید. اگر کمی گرم باشد بهتر است.
ارسال نظر