درک سیگنال‌های گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب می‌تواند به اشتباه به عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگه‌داشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه، می‌توانید بین این سیگنال‌ها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیازهای بدن خود داشته باشید.
گرسنگی، ارزان‌ترین سلاحی است که امریکا برای رژیم صهیونیستی فرستاد. غزه، بزرگ‌ترین زندان روباز جهان امروز در محاصره قحطی «دست‌ساخته»، در آستانه تبدیل‌شدن به بزرگ‌ترین قبرستان جهان قرار دارد و در این اثنا، قطع کمک‌های مالی امریکا به تنها نهاد امدادرسان به مردم این منطقه، چیزی غیر از تیر خلاص ایالات متحده به یک میلیون و ۲۰۰هزار آواره جنگ نیست.
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
سازمان ملل نسبت به بروز فاجعه انسانی در غزه هشدار داده است. رژیم صهیونیستی در غزه یک «محاصره کامل» اعمال کرده و عرضه آب و مواد غذایی را متوقف کرده است. افزون بر این، برق غزه نیز قطع شده و اکنون بسیاری از مغازه‌ها با کمبود اقلام مواجه‌اند.
