کمبود آهن ممکن است ابتدا مشکلات کوچکی ایجاد کند، اما اگر به آن توجه نشود، می‌تواند به یک مشکل بزرگتر مانند کم‌خونی منجر شود.
کمبود آهن ممکن است ابتدا مشکلات کوچکی ایجاد کند، اما اگر به آن توجه نشود، می‌تواند به یک مشکل بزرگتر مانند کم‌خونی منجر شود.
خستگی، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تعریق، سردرد، پاهای بی قرار، همه این موارد علائمی هستند که می توانند نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشند.
پژوهش‌های جدید کمبود آهن در خون را به عنوان عامل اصلی ابتلا به کووید طولانی شناسایی کرده است.
«فقر آهن» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد.
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.