ورزشکاران باید بر اساس یک هرم غذایی مشخص چربی مورد نیاز بدن خود را به منظور عملکرد هرچه بهتر فعالیت ورزشی، تامین کنند.
ورزشکاران باید بر اساس یک هرم غذایی مشخص چربی مورد نیاز بدن خود را به منظور عملکرد هرچه بهتر فعالیت ورزشی، تامین کنند.
کاهش چربی شکم در مدت کوتاه بهنظر غیر ممکن میرسد؛ اما با یک روش اصولی شما میتوانید این کار را ظرف مدت یک هفته انجام دهید.