ویتامین B۱۲ قادر است آلوده کننده های پوستی، باکتری ها و التهاباتی مثل جوش ها را از بین ببرد.
ویتامین B۱۲ قادر است آلوده کننده های پوستی، باکتری ها و التهاباتی مثل جوش ها را از بین ببرد.
بدن انسان به مقدار بسیار کمی از ویتامین B12 نیاز دارد، تنها 2.4 میکروگرم در روز، که در مقایسه با سایر نیازهای روزانه بسیار اندک است. با این حال، این مقدار کم برای حفظ سلامت بدن بسیار حیاتی است. بدون دریافت کافی ویتامین B12، فرد ممکن است با مشکلات سلامتی جدی روبرو شود که می‌تواند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی وی داشته باشد.
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
افرادی که سطح ویتامین B ۱۲ بالاتری دارند تا ۶ برابر کمتر از دیگران در معرض آسیب‌های مغزی هستند.