در حالی که برخی کربوهیدرات‌ها به عنوان غذاهای مضر شناخته می‌شوند، بسیاری از منابع کربوهیدراتی سالم می‌توانند انرژی پایدار و مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم کنند. در این گزارش، به بررسی مهم‌ترین کربوهیدرات‌های مفید در رژیم غذایی و فواید آن‌ها برای سلامت می‌پردازیم.
با توجه به مضرات بی‌شمار پفک عاقلانه است که جایگزین‌های مغذی‌تری انتخاب کنید. هر چقدر هم که فریبنده باشند، تنقلات پفکی معایبی دارند که قبل از لذت بردن از این خوراکی محبوب باید به میزان آسیبی که به بدن وارد می‌کند، توجه کرد.
دیابت یا مرض قند یکی از انواع بیماری های مزمن است که به دو صورت نوع یک یعنی «ارثی» و نوع دو یعنی «غیر ارثی»و حاصل سبک زندگی ناسالم، وجود دارد. در نوع اول درمان دارویی و از طریق انسولین است، اما در نوع دوم می توان با پیشگیری و استفاده از مواد غذایی مناسب از بروز یا تشدید آن جلوگیری کرد.
