بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن طبق طب سنتی ایرانی/ چرا ساعت ۹ شب بهترین زمان خواب است؟

در طب سنتی ایرانی، خواب نقش بسیار حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارد.