اگر به نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب عادت کنید، می‌تواند به آماده شدن مغز شما برای به خواب رفتن کمک کند. در این جا ۹ مورد از بهترین دمنوش‌ها برای خواب وجود دارد که به شما کمک می‌کند، سریعتر بخوابید. همچنین در کل شب خواب بهتری داشته باشید.
اگر به نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب عادت کنید، می‌تواند به آماده شدن مغز شما برای به خواب رفتن کمک کند. در این جا ۹ مورد از بهترین دمنوش‌ها برای خواب وجود دارد که به شما کمک می‌کند، سریعتر بخوابید. همچنین در کل شب خواب بهتری داشته باشید.
محققان یک استارت‌آپ مدعی شدند که برای نخستین بار یک ارتباط دو طرفه بین افراد در حالت خواب و رویای شفاف ایجاد کرده‌اند.
بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.
علی‌رغم ادعاها در زمینه اثرات بی‌خوابی بر سکته‌های قلبی، نتایج تحقیقات محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان می‌دهد که بی‌خوابی حاد الزاماً اثرات زیانبار به دنبال ندارد.
معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به مغز انسان آسیب وارد کند.
خواب مناسب و بیدار شدن در ساعت‌های صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.
راه‌رفتن در خواب، مانند سایر اختلالات خواب، وقتی رخ می‌دهد که فرد فقط تا حدی از خواب غیرسریع چشم (non-rapid eye movement) بیدار شود.
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است.
طبق تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب احتمالا به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می‌خوابیم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش می‌کند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند.