اگر وزن شما بین 60 تا 70 کیلو است و دنبال حجم دادن به عضلات خود هستید، این مطلب را تا انتها دنبال کنید؛ چون قرار است هم نمونه برنامه بدنسازی حجمی برای وزن 60 تا 70 کیلو به شما معرفی کنیم و هم نکات مهم برای رسیدن به یک بدن حجیم، متناسب و زیبا رو با شما در میان بگذاریم.
ایلیا گولم، بدنساز مشهور بلاروسی و ملقب به هیولاترین بدنساز جهان، پس از مدتی مبارزه با بیماری قلبی، امروز در سن ۳۶ سالگی درگذشت.
محققان تناسب اندام اخیرا در یک پژوهش جامع به بررسی تفاوت تاثیر وزنه های سبک و سنگین در تمرین بدنسازی با وزنه پرداخته‌اند.
برجسته‌ترین چهره ورزش ایران در سالی که گذشت، هادی چوپان بود. او هنوز در صدر اخبار رسانه‌ها قرار دارد. هادی چوپان در دو استیج متوالی آرنولدکلاسیک (اوهایو و لندن) با اقتدار، سامسون دائودا یکی از قوی‌ترین و بهترین بدنسازان حال حاضر دنیا را شکست داد و توانست تمجید جهانی را برانگیزد.
با دستور رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، تمامی مسابقات بدنسازی تهران تا اطلاع ثانوی لغو شد.
در این ویدئو که مورد تمسخر کاربران فضای مجازی قرارگرفت، یک بدنساز دو ورزش تنیس و بدنسازی را ترکیب کرد. این کلیپ که گفته می‌شود بخشی از آن مربوط به بانک ملی است پرحاشیه شد.
پدری ستاره بارسلونا که همیشه به دلیل کوچک بودن جثه و اندامش مورد انتقاد قرار می‌گرفت حالا با تمرینات سخت بدنسازی به آمادگی جسمانی قابل قبولی رسیده است؛ تا آنجا که حجم عضلات و بدن پیچیده‌اش نگاه عکاسان خبری را هم به خود جلب کرده است.
هادی چوپان، قهرمان ایرانی مستر المپیا به تازگی فیلمی از خود در فضای مجازی منتشر کرده است که توجه بسیاری از هوادارانش را به خود جلب کرده است.
در مسابقه حریف مقابل با جثه ریزتر نسبت به رقیب خود با یک سیلی در گوشش او را نقش زمین کرد.
