گاهی به مغزتان استراحت دهید!

آخرین یافته‌های محققان حکایت از این دارد که "سخت فکر کردن" می‌تواند به مغز آسیب بزند!

از مزایای خواب بیشتر بدانیم

خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام‌ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم‌زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان‌سازی ذهن کمک می‌کند.