خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندامها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سمزدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوانسازی ذهن کمک میکند.
خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندامها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سمزدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوانسازی ذهن کمک میکند.