علل «سردرد»

سردرد در تمامي جوامع پيشرفته و بزرگ به‌علت استرس، آلودگي هوا و نوع تغذيه شايع‌تر است. هر نوع سردرد را بايد با متخصص مربوط به خود مطرح کرده و اقدامات لازم براي درمان آن را انجام دهيم. سردردها را مي توان به دو دسته ضرباندار، فشاردهنده تقسيم کرد که سردردهاي ضرباندار معمولا منشأ عروقي دارند و به‌علت بالارفتن هيستامين در مغز، است. سردردهاي فشاردهنده به‌علت مشکلات عصبي و مشکلات سر و گردن ايجاد مي‌شود. سردردهاي ضرباندار يا عروقي ميگرن ناميده مي‌شوند و اين سردردها بيشتر در بانوان ايجاد مي‌شود. سن شروع ميگرن از کودکي و سنين پايين است و حداکثر تا 40 سالگي خاتمه مي‌يابد و سردردهاي بعد از اين سنين، بايد به دقت معاينه و علت‌يابي شود. سردردهايي که افراد را از خواب بيدار مي‌کند و بيش از 2 مرتبه اتفاق بيفتد و همچنين سردردهايي که بعداز ورزش ايجاد مي‌شود، بايد توسط متخصص مغز و اعصاب مورد بررسي قرار بگيرد. سردردهاي همراه با حالت تهوع و استفراغ از جمله سردردهاي حائز اهميت است، سردردهايي که براي اولين‌بار ايجاد شود و با مسکن قابل کنترل نباشد، بايد مورد توجه خاصي قرار گيرد. جهت پيشگيري از سردرد، رعايت مسائلي مانند: استرس، بي‌خوابي، گرسنگي، ورزش‌هاي منظم، خستگي، رعايت رژيم غذايي و دوري از آلودگي هوا موثر است. رژيم غذايي مناسب براي جلوگيري از ابتلا به سردرد عبارتنداز: استفاده‌نکردن از موادغذايي رنگدانه‌دار و محرک مثل ترشي، ادويه، فست‌فود، سس، شکلات و موادغذايي مملو از هيستامين.